11 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 89,05g | Prot: 134,83g | Karb: 264,11g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Dana Kavurma, Doğanay Şalgam Suyu. Aperatifler/Diğer: Badem, Keyifçe Antep Fıstıklı Narlı Fitil Sucuk, Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|