13 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 32,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 95,17g | Prot: 81,93g | Karb: 223,13g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Domatesler, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Künefe, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|