18 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 41,43g | Prot: 72,15g | Karb: 80,83g.
Kahvaltı: Milkten Kaymak, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Çay, Kızarmış Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Sulu Köfte. Akşam Yemeği: Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Patates Kızartması, Soğan veya Taze Soğan, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Yulaflı, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Lipton Bitki Çayı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cigdemkeremdeniz Kilo Geçmişi
|