21 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 58,79g | Prot: 76,25g | Karb: 121,41g.
Kahvaltı: Mis Yarım Yağlı Süt, Peyman Günkurusu, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, TekSüt Lor Peyniri, Uno Kepekli Light Ekmek. Öğle Yemeği: Uno Kepekli Light Ekmek, Mis Doğal Yoğurt, Ispanak Yemeği, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Uno Kepekli Light Ekmek, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Palamut Izgara. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|