22 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 57,81g | Prot: 35,38g | Karb: 164,85g.
Kahvaltı: Tuzlu Kurabiye, Domatesler, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta. Öğle Yemeği: Elma, Portakal, Çilek, Muz. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Karnabahar Kızartması. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Çikolatalı Pudingler, Şekersiz Çay, Eti Burçak Yulaflı, Bim Kuş Lokumu, Lipton Bitki Çayı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Şekersiz Çay, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cigdemkeremdeniz Kilo Geçmişi
|