23 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 30,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 106,51g | Prot: 74,19g | Karb: 217,43g.
Kahvaltı: Nar, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Nar, Susamlı Simit, Sigara Böreği. Akşam Yemeği: Cacık, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Badem, Simbat Çiğ Kaju. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|