|
iki tane kucuk kiymali dolma kac kalori bilen varmi deli oldum tartim yok diyetisyen orta boy iki tane yiyebilirsin yaninda salata ve yogurtla diye ama benimkiler kucuk yesem mi yemesem mi karar veremedim burdaki adete gore kaloriler firliyor😭😭☺
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 58,84g | Prot: 46,44g | Karb: 117,07g.
Kahvaltı: Zeytin, Beyaz Peynir, Milkten Kaymak, Yumurtalı Patates Salatası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kıymalı Biber Dolması, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Eti Pizza Kraker, Bitkisel Çay, Muz, Yeşil Çay. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
ben sadece iki kasik yogurtla yedim aksam altida ama vicdanim huzursuz acaba kilo olarak donecekmi diye
26 Ara 16 üye tarafından: cigdemkeremdeniz
|
bu kadar kasmayin. cok kalori degildir. ikisinde toplam max 2-3 kasik pirinc vardir biber zaten az kalori, yagi da cok degilse donmez
26 Ara 16 üye tarafından: janekrn
|
cok tskler yedim artik dayanamyip cok yagli degildi ayarladim ickerini bosaltsam iki kasik malzeme cikmaz yani az koymustum
26 Ara 16 üye tarafından: cigdemkeremdeniz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cigdemkeremdeniz Kilo Geçmişi
|