27 Aralık 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 56,50g | Prot: 38,02g | Karb: 134,70g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Patates Kızartması, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Ayran, Kıymalı Biber Dolması. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tuzlu Kurabiye, Nestle Nesfit, Bitkisel Çay, Eti Pizza Kraker, Havuç, Şekersiz Çay, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cigdemkeremdeniz Kilo Geçmişi
|