06 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 52,62g | Prot: 47,11g | Karb: 105,84g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Tas Kebabı, Çavdar Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sebzeli Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Simbat Kabak Çekirdeği, Beyaz Peynir, Galete, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|