06 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 52,31g | Prot: 40,35g | Karb: 77,28g.
Kahvaltı: Sütaş Beyaz Peynir, Sucuk, Torku Macar Salam, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Ayran, Kadınbudu Köfte. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Jacobs Kahve, Eti Pizza Kraker, Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cigdemkeremdeniz Kilo Geçmişi
|