cigdemkeremdeniz Günlüğü, 08 Oca 17

cigdemkeremdeniz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

haftasonlari niye hersey bozulup hooop basa donmek gitti bir hafta ugrastigin caba....niye basaramiyorum kirik kagni gibiyim pazartesileri korkuyla cikiyorum tartiya pufffff😢😢😢

65,3 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 10,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ocak 2017:

852 kcal

Yağ: 37,47g | Prot: 44,94g | Karb: 83,56g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Sütaş Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Birşah Ayran, Kıymalı Yumurta, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Kadınbudu Köfte, Salçalı Makarna, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Karisik Tost, Bitkisel Çay. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

tartılma gününüzü değiştirin bence cumartesi sabah tartılın mesela

11 Oca 17 üye tarafından: Rhmstf


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cigdemkeremdeniz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cigdemkeremdeniz Günlüğü, 08 Oca 17

Yorum Gönder

cigdemkeremdeniz Kilo Geçmişi