09 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 76,70g | Karb: 85,69g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Yumurtalı Ispanak. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurtalı Ispanak, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Tadım Kabak Çekirdeği, Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|