12 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 47,68g | Prot: 53,09g | Karb: 104,30g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mevsim Salata, Çavdar Ekmeği, Etli Nohut. Akşam Yemeği: Etli Nohut, Çavdar Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Grissini, Beyaz Peynir, Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|