13 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
442 kcal
|
Yağ: 16,88g | Prot: 26,65g | Karb: 46,74g.
Kahvaltı: Kornişon, Dost Yoğurt. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Yoğurt, Kornişon, Turp, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote, Pişmiş Yeşil Bezelye. devamı için...
|
|
1468 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 58 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|