14 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 26,38g | Prot: 36,89g | Karb: 114,32g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Sütaş Eski Kaşar, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: Elma, Bira, Çerezya Ayçekirdeği, Nescafe Şekersiz, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|