16 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
459 kcal
|
Yağ: 13,84g | Prot: 17,24g | Karb: 71,09g.
Kahvaltı: Banvit Piliç Salam, Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Akşam Yemeği: Turp, Pirinç Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Muhallebi, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|