20 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 44,96g | Prot: 48,32g | Karb: 121,00g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Nimet Sade Galeta, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Bira, Elma, Nescafe Şekersiz, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|