21 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
802 kcal
|
Yağ: 37,57g | Prot: 32,29g | Karb: 89,73g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Kapuska, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Kapuska. Aperatifler/Diğer: Pınar Süt, Nimet Kepekli Galeta, Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|