|
olacak olacakkk
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
366 kcal
|
Yağ: 12,80g | Prot: 11,66g | Karb: 49,58g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit. Öğle Yemeği: Karisik Tost. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|