09 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 58,35g | Prot: 107,06g | Karb: 105,49g.
Kahvaltı: Danone Danissimo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yulaf Unu, Muz, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Superfresh Light Ton Balığı, Yumurta, Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Makarna, Ispanak Yemeği, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Fındık, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı, Fıstık Ezmesi, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|