|
Bir haftadır dengem bozuldu metabolizmam kafayı yedi.
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 55,83g | Prot: 34,84g | Karb: 142,78g.
Kahvaltı: Lipton Slim Plus Kayısılı, Migros Ezine Peyniri, Marul, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Nestle Müsli Tropikal Meyveli, Süt (Tam Yağlı). Öğle Yemeği: Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Bulgur Pilavı, Yeşil Zeytin, Yayla Çorbası, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Osmanoğlu Profiterol, Çay (Demlenmiş), Patatesli Börek. devamı için...
|
|
1804 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 10 dakika, Namaz - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Aynen ya ben de kilo aldım :( Havadan mı biraz da acaba
09 Şub 17 üye tarafından: ravenclawstimelady
|
Havadan mı bilmiyorum ama gidilecek yerler yapılacak işler çok olunca düzen gidiyor bende. Rahatlık alanımı genişletmem lazım :(
09 Şub 17 üye tarafından: novariel
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|