15 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 41,22g | Prot: 63,17g | Karb: 103,40g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Beyaz Peynir, Ananas, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Elma (Derisi Olmayan), Pişmiş Brüksel Lahanası. Akşam Yemeği: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Berrak Acı Biber Turşusu, Nar Ekşisi. Aperatifler/Diğer: Tadelle Şekersiz Çikolata, Lokum, Lokum. devamı için...
|
Haftada 12,3 kg alıyor
|
|
dilaratahinci Kilo Geçmişi
|