göbiş Günlüğü, 15 Şub 17

göbiş Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

az kaldii gramlarla mucadeleye devamm

59,9 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 4,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Şubat 2017:

808 kcal

Yağ: 38,60g | Prot: 12,42g | Karb: 105,05g. Kahvaltı: Keçiboynuzu. Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kısır. Aperatifler/Diğer: Ülker Dankek Pöti Havuçlu Tarçınlı, Sade Kek. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Merhaba tebrik ederim güzel gidiyorsunuz.acaba gün içinde ne kadar spor yapiyosunuz

16 Şub 17 üye tarafından: kesin karar

Ilk baslarda leslie 3mil yaptim bacaklarim baya inceldi sonra tk500 kalori 30dkkada onu yaptim bide telwfonuma 30gun fit programini indirp onu yapiyorum karin bolgesi icin mekik falan iste baya bir toparladim. Kan degerlerimide olcturdum hwrseyim gayet iyi hatta b12 dusuktu o bile normal

16 Şub 17 üye tarafından: göbiş

Çooook iyii yaa darısı bana bende ilk defa başladım neler yapmalıyım öneride bulunur musun rica etsem 😊

17 Şub 17 üye tarafından: esra oğuz

ilk basladigimda 45dakika leslie sadece sonra ona dans ekledim ve biraz gobek egzersizi fslan 1,5 saat enaz spor yaptim

17 Şub 17 üye tarafından: göbiş

Çooook teşekkürler ederim canım

17 Şub 17 üye tarafından: esra oğuz

rica ederim. umarim ise yarar ve bolll eksiler gorursun tartida

17 Şub 17 üye tarafından: göbiş

İnşallah canım 😆 çok istiyorum 😯

18 Şub 17 üye tarafından: esra oğuz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

göbiş Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

göbiş Günlüğü, 15 Şub 17

Yorum Gönder

göbiş Kilo Geçmişi