23 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 83,66g | Prot: 112,31g | Karb: 142,32g.
Kahvaltı: Patates Salatası, Şekersiz Çay, Muratbey Topi, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Maydanoz, Kırmızı Domates, Tulum Peyniri, Ceviz, Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mücver, Patates Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Makarna. Aperatifler/Diğer: Tadım Çekirdek, M&M's Peanut, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi, Vanilyalı Dondurma. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|