25 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 13,08g | Prot: 61,71g | Karb: 109,95g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Kızılcık Suyu (Şekersiz), Mercimek Çorbası, Çupra. devamı için...
|
|
3205 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 24 dakika, Koşu - 10/kph - 47 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|