cigdemkeremdeniz Günlüğü, 28 Şub 17

cigdemkeremdeniz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

8 gunluk yatili misafir olmasina ragmen 900 gram verdim sukur kilo almadan yolcu ettim misafirlerimi hedefin beyaz bayragi ufukta gozuktu😁

61,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg. Geriye kalan: 6,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 0,5 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

ah bende bir düzene girsem

28 Şub 17 üye tarafından: tugce2881

tugce hanim isteyin inanin oluyor ama ben ne zaman kalori hesabini biraktim bir ayda 4.5 kilo verdim sukurler olsun herseyide yiyorum nefsime o kadar eziyet etmisim bosa sadece yasaklari yaptim onlardan birni yersem ara ogun degil ana ogun olarak yapiyorum

28 Şub 17 üye tarafından: cigdemkeremdeniz

Peki kalori hesabı yapmdn neye dikkat ederek verdiniz

01 Mar 17 üye tarafından: tugce2881

yagli kizartma ve makarna pilav disinda herseyi yedim havuc yemedim sadce asitli icecekler icmedim leslie 3 mil yaptim iki hafta oncesine kadar oda yatili misafir olunca ara verdim ve 1 ayda 4.5 kg verdim

01 Mar 17 üye tarafından: cigdemkeremdeniz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cigdemkeremdeniz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cigdemkeremdeniz Günlüğü, 28 Şub 17

Yorum Gönder

cigdemkeremdeniz Kilo Geçmişi