28 Şubat 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 65,61g | Prot: 85,01g | Karb: 59,39g.
Kahvaltı: Mis Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Yumurta, Balkabağı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Ayran, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Mis Yarım Yağlı Süt, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|