02 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 61,90g | Prot: 46,61g | Karb: 85,26g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Pınar Organik Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Siyah Zeytin, Menemen. Öğle Yemeği: Nar, Kuzu Pirzola. Akşam Yemeği: Peynirli Börek. devamı için...
|
|
2831 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 14 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|