05 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 67,98g | Prot: 59,28g | Karb: 153,81g.
Kahvaltı: Dut Kurusu, Maydanoz, Kuru Yaban Mersini, Dost Yarım Yağlı Süt, Torku Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Brokoli Corbasi. Akşam Yemeği: Brokoli Corbasi, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kırmızı veya Arnavut Biberi, Limon Suyu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ülker Çubuk Kraker, Portakal. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|