08 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
672 kcal
|
Yağ: 22,67g | Prot: 19,19g | Karb: 107,60g.
Kahvaltı: Kivi Meyvesi, Yeşil Elma. Öğle Yemeği: Karnabahar Kızartması, Bulgur (Pişmiş). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Madlen, Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Uzay Yuruyusu - 10 dakika, Yürüyüş - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalori sayacım Kilo Geçmişi
|