edndgn Günlüğü, 09 Mar 17

edndgn Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85,5 kg Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg. Geriye kalan: 14,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mart 2017:

982 kcal

Yağ: 49,02g | Prot: 76,11g | Karb: 63,74g. Kahvaltı: Bim Gof Gof, Ünal Lor Peyniri, Mis Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Tuz, Toz Biber, Lahana, Soğanlar, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: İçim Light Yoğurt, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Mis Yarım Yağlı Süt. devamı için...

2957 kcal

Egzersiz: Temizlik - 2 saat, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Uyandin mi abim☺

09 Mar 17 üye tarafından: bariscapt

uyanmak ne kelime Barış, sporumu da yaptım. ☺

09 Mar 17 üye tarafından: edndgn

Dün sen yazmışsın ama ben dalmışım gitmişim ☺

09 Mar 17 üye tarafından: edndgn

Ben sabaha doğru geldim yattım zaten.bugun fırsat bulursam antreman yapıcam baya yoğunum bakalm

09 Mar 17 üye tarafından: bariscapt

Ben henüz antrenmanlara başlamadım. Az daha kilo verdikten sonra başlayacağım inşallah. O zaman sık sık kapını çalıcam sevgili dostum. şimdiden söyleyeyim :)

09 Mar 17 üye tarafından: edndgn

nedemek abi herzaman

09 Mar 17 üye tarafından: bariscapt


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

edndgn Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

edndgn Günlüğü, 09 Mar 17

Yorum Gönder

edndgn Kilo Geçmişi