22 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 38,07g | Prot: 35,62g | Karb: 125,36g.
Kahvaltı: Eti Crax Baharatlı, Migros Ezine Peyniri, Bal, Beyaz Ekmek, Süt, Poğaça. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|