23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 86,23g | Prot: 80,01g | Karb: 27,89g.
Kahvaltı: Alpro Badem Sütü, Hindistan Cevizi Yağı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yumurta, Hindistan Cevizi Unu. Öğle Yemeği: Dardanel Light Ton Balığı, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Marul, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Kabak, Banvit Piliç Izgara Tava. Aperatifler/Diğer: Fıstık Ezmesi, Badem Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|