23 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 57,48g | Prot: 47,44g | Karb: 109,62g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Kahve, Tadelle Şekersiz Çikolata. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Hardal, Fırında Patates, Çavdar Ekmeği, Eker Tam Yağlı Ayran, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Sade. devamı için...
|
|
1906 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
dilaratahinci Kilo Geçmişi
|