burcubeslen Günlüğü, 26 Mar 17

Bende 1 hafta yedim 1.5 kilo aldim ama toparladım bu hafta verdim sbh tartildim sükür.. eminim sende toparlarsin morelini bozma :) 

Belki biraz uygunsuz olacak ancak burda bilginin ayıbı yok bence, az yerken vücut bağırsakları boşaltır, birden 2 3 gün çok yerseniz bağırsaklar dolar ve bu boşaltma işlemi eğer ilaç kullanmazsanız 4-5 belki 1 hafta bile sürebilir. Aynısını ben sürekli yaşıyorum o yüzden yazayım dedim. Kısaca zamanla tuvalete çıktıkça düzelecek diyebilirim :)  

Çok tesekkur ederim arkadaşlar😊oğulcan yok canım uygunsuz olmaz çok normal evet öyle oluyor aslında biraz doluyum sanırım birde benim vucudum çok su tutuyor ☹️karbonhidrat alınca özellikle...bakalım sabırla devam edeceğim 💪🏻👍🏻 

2 günde 1.5 kg yağlanmazsın mesela bol tuzlu bir şey yesen kalorini aşmamışta olsan ertesi gün kendini 1 kg fazla görebilirsin vücut su tutar çünkü. O gerçek kilo değil normal beslenmene döndüğünde birkaç güne kalmaz iner merak etme 

maalesef aynı durumdayım.. ben de sizin gibi ketojenik besleniyorum ve 2 gün bozdum sonuç +2 kilo.. glikojen depolarımız boşaldığı için vücuda giren glukoz hemen glikojen olarak depolanmaya başlıyor . her bir glikojen molekülü depolanırken 3 molekül suyu da yanına alarak depolanıyor. yeniden ketojenik tarza geçerseniz 2-3 gün içinde eski kilonuza dönersiniz. 

Ah dilek hanım aradığım cevabı sizde buldum 😄çok tesekkur ederim bende niye böyle oluyor diye üzülüyordum 😊yalnız değilmişim. 

Dilek hanım haklı olabilir. Zira 1,5 kilo yağ olması için vücuda fazladan 10.500 (on bin beş yüz) kalori alımı olması lazım. Harcadıklarınız hariç, fazladan. Bu da 2 günde olacak şey değil. Karbonhidratların su ile birlikte depolanmasıdır dert etmeyin. 

Sanirim bu diyet bi dakka bos birakmaya gelmiyo 😂ne veriyosan misliyle geri geliyo ama azimli ve kararli olunursa üstesinden gelinmiyecek bisey degil 👍🏻 vazgecmeden devamini getirmeni dilerim  

Emoo29 evet bu diyet çok kaçamağa gelemiyor o yüzden sadece cmt si yapıyorum 1 öğünde sonra tekrar kaldığım yerden devam ki az kaldı yolum 😄 

Korkutsa çok haklısın yağ olamaz 😊artık endişelenmiyorum tartı konusunda çünkü sabah 52.7 çıkarken öğlen 52.4 çıkabiliyorum 😀tartıdaki durum değişebiliyor ama aynadaki durum bozulmadı 👍🏻