27 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
427 kcal
|
Yağ: 19,03g | Prot: 23,58g | Karb: 41,94g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Susamlı Simit, Menemen. Öğle Yemeği: Tulum Peyniri, Ananas. Akşam Yemeği: Pınar Denge Laktozsuz Süt. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 52 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
dilaratahinci Kilo Geçmişi
|