28 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 63,42g | Karb: 253,04g.
Kahvaltı: Maydanoz, Şekersiz Çay, Ayçiçek Yağı, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Acuka, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Muhallebi, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Akşam Yemeği: Acuka, Tereyağı, Bazlama. Aperatifler/Diğer: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Izgara Köfte, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Patatesli Börek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|