29 Mart 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 75,53g | Prot: 70,95g | Karb: 194,74g.
Kahvaltı: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Beyaz Ekmek, Etli Türlü, Muz, Peyman Çiğ Badem, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
|
2317 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|