05 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 66,40g | Prot: 60,17g | Karb: 146,94g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Muratbey Burgu Peynir, Süzme Peynir, Zeytin, Ekmek, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ekmek, Patates Yemeği. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|