|
Metabolizmam yavaşladı 😑
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 58,94g | Prot: 54,94g | Karb: 155,43g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Pınar Süzme Peynir, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Maydanoz, Kırmızı Lezzetli Elma, Tarçın. Öğle Yemeği: Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna. Akşam Yemeği: Etsiz Nohut Yemeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Maydanoz, Domatesler, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kivi Meyvesi. Aperatifler/Diğer: Migros Ezine Peyniri, Kırmızı Domates, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|