kapadokya50 Günlüğü, 11 Nis 17

kapadokya50 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

arkadaşlar nacizane fikrim ve tecrübelerimden söylüyorum. yulaf sandığınız gibi kilo verdirmiyor bn yulaf diyeti yaptığım zaman o hafta kilo veremiyordum kararında yapılmalı zayıflamaya yardımcı besin olarak görüyorum çünkü çok kalorili dikkat edilmesi gerekiyor

63 kg Bugüne kadar kayıp: 13 kg. Geriye kalan: 5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

sabit kilo

14 Destekçi Destek

Yorumlar

yulafi sindirmek icin harcanan enerji yulafin verdigi enerjiden daha fazla. sindirimi zor oldugu icin zaten tok tutar 😊

11 Nis 17 üye tarafından: #Okan

elbette. sonuçta tahıl olur kendileri. ama bunu çok dillendirme kızıyorlar. buda benim tecrübem :)

12 Nis 17 üye tarafından: nucromer

hiç bir besin tek başına zayıflatma etkisine sahip değildir :)

12 Nis 17 üye tarafından: Rhmstf

Iyiliklerini düşünüyorum verdiğim kiloları asla yulafa borçlu değilim 😀

12 Nis 17 üye tarafından: kapadokya50

kaliteli karbonhidrat diye tuketyrm ben

12 Nis 17 üye tarafından: esra.kabakci2014


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kapadokya50 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kapadokya50 Günlüğü, 11 Nis 17

Yorum Gönder

kapadokya50 Kilo Geçmişi