12 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 36,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 68,73g | Prot: 63,03g | Karb: 159,15g.
Kahvaltı: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Patates Kızartması, Tombik Piliç Salam. Öğle Yemeği: Etli Ekmek. Akşam Yemeği: Çilek, Sebzeli Tavuk Yemeği. Aperatifler/Diğer: Algida Twister, Eti Balık Kraker (Mısırlı). devamı için...
|
|
2840 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 34 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|