10 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 94,75g | Prot: 85,40g | Karb: 183,47g.
Kahvaltı: Muz, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Akşam Yemeği: Ton Balığı Salatası, Salatalık (Kabuklu), Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Simbat Fındık İçi, Jucy Vişne Suyu, Kayısı, Erikler. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|