10 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 117,99g | Karb: 73,82g.
Kahvaltı: Herbalife Shake. Öğle Yemeği: Ayran, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Akşam Yemeği: Tavuk Ciğeri, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Herbalife Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|