15 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 43,75g | Prot: 46,23g | Karb: 60,61g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Fındık, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|