17 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 111,96g | Prot: 114,72g | Karb: 226,57g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Tamek Şeftali Nektarı, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Tavuk Budu. Akşam Yemeği: Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kızarmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Ülker Fındıklı Çikolata, Simbat Fındık İçi, Tadım Çiğ Badem İçi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|