19 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2174 kcal
|
Yağ: 80,39g | Prot: 77,17g | Karb: 293,86g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Tamek Çilek Reçeli, Menemen, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Akşam Yemeği: Ayran, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Kadayıf, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|