|
vuhhuuuu
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 71,38g | Prot: 144,90g | Karb: 132,30g.
Kahvaltı: Biber ve Acı Sos, Yeşil Zeytin, Derya Ton Balığı, Kaanlar Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Soğanlar, Ayran, Patlıcan Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk Kanadı Eti ve Derisi. Aperatifler/Diğer: Peynirli Börek, Dost Orman Meyveli Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|