23 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2501 kcal
|
Yağ: 78,48g | Prot: 69,47g | Karb: 382,52g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kızarmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Izgara Köfte, Susamlı Simit. Aperatifler/Diğer: Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|