24 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 72,45g | Prot: 105,50g | Karb: 108,51g.
Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Cacık, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Muscletech Whey Protein, Ayran, Avokado, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Antrikot, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Çay Şekerli. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
followyourdreams.sf Kilo Geçmişi
|